Illustration of a man flexing flaming biceps.

Outlift: Cómo Ganar Músculo

Si nunca has entrado a un gimnasio en tu vida o si llevas entrenando por algún tiempo, creemos que levantar pesas se trata de más que algo netamente superficial; utilizamos el entrenamiento para generar cambios positivos en nuestra vida, no sólo en la forma en la que nos vemos en el espejo. Queremos ayudarte a:

  • Ganar masa muscular. Hemos ayudado a más de diez mil clientes a aumentar de peso y ganar músculo; si eres una persona extremadamente delgada y no puedes ganar peso sin importar lo que hagas, no te preocupes, esta es nuestra especialidad.
  • Ganar fuerza. Pero en un sentido amplio, no sólo en un par de movimientos específicos, sino con una gran variedad de ejercicios que te permitirán ganar una fuerza útil y versátil, que se traduzca a las actividades del día a día.
  • Ser más saludable. Marco tiene un título en ciencias de la salud; además del músculo, la fuerza y el estado físico, también nos importa construir hábitos saludables que involucren una buena dieta, manejo del estrés y un buen sueño.
  • Mejorar tu apariencia. Sí, no es lo más importante, pero si ya estamos dedicando tiempo y energía a entrenar para ganar músculo y fuerza, no hay nada de malo en que nuestro entrenamiento también mejore nuestra apariencia. La estética no lo es todo, pero verse bien nunca está de más.

Para guiarte a alcanzar estos objetivos, tenemos artículos dedicados a explicar diferentes conceptos relacionados con el entrenamiento, la dieta y el estilo de vid:

Mi nombre es Shane Duquette y con la ayuda de mi socio Marco Walker-Ng (BHSc, PTS, PN) gané 27 kilogramos de peso (con un porcentaje de grasa corporal menor a 12%), en menos de dos años. Si estás cansado de ser extremadamente delgado y no poder ganar peso, o si llevas entrenando por un tiempo sin obtener resultados, no te preocupes, nosotros también fracasamos más de una vez. Pero es tiempo de cambiar eso, y estamos seguros de que podemos ayudarte.

Bienvenido a Outlift.

Cambio físico, delgado a musculoso, del antes y después de levantar pesas.
Cambio físico del antes y después de levantar pesas.
Cambio físico del antes y después de levantar pesas.
Cambio físico del antes y después de levantar pesas.
Foto de antes y después de ariel ganando músculo y pasando de delgado a musculoso al levantar pesas.
Cambio físico del antes y después de O.

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