Illustration of a man flexing flaming biceps.

Outlift: Cómo Ganar Músculo

Si nunca has entrado a un gimnasio en tu vida o si llevas entrenando por algún tiempo, creemos que levantar pesas se trata de más que algo netamente superficial; utilizamos el entrenamiento para generar cambios positivos en nuestra vida, no sólo en la forma en la que nos vemos en el espejo. Queremos ayudarte a:

Ganar masa muscular. Hemos ayudado a más de diez mil clientes a aumentar de peso y ganar músculo; si eres una persona extremadamente delgada y no puedes ganar peso sin importar lo que hagas, no te preocupes, esta es nuestra especialidad.
Ganar fuerza. Pero en un sentido amplio, no sólo en un par de movimientos específicos, sino con una gran variedad de ejercicios que te permitirán ganar una fuerza útil y versátil, que se traduzca a las actividades del día a día.
Ser más saludable. Marco tiene un título en ciencias de la salud; además del músculo, la fuerza y el estado físico, también nos importa construir hábitos saludables que involucren una buena dieta, manejo del estrés y un buen sueño.
Mejorar tu apariencia. Sí, no es lo más importante, pero si ya estamos dedicando tiempo y energía a entrenar para ganar músculo y fuerza, no hay nada de malo en que nuestro entrenamiento también mejore nuestra apariencia. La estética no lo es todo, pero verse bien nunca está de más.

Para guiarte a alcanzar estos objetivos, tenemos artículos dedicados a explicar diferentes conceptos relacionados con el entrenamiento, la dieta y el estilo de vid:

Mi nombre es Shane Duquette y con la ayuda de mi socio Marco Walker-Ng (BHSc, PTS, PN) gané 27 kilogramos de peso (con un porcentaje de grasa corporal menor a 12%), en menos de dos años. Si estás cansado de ser extremadamente delgado y no poder ganar peso, o si llevas entrenando por un tiempo sin obtener resultados, no te preocupes, nosotros también fracasamos más de una vez. Pero es tiempo de cambiar eso, y estamos seguros de que podemos ayudarte.

Bienvenido a Outlift.